Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
130 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 61 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 82.43g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Помидоры Черри, Hummus Hacendado, Лента Паштет Куриный, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Dinner: Aroy-D Паста Карри Зелёная , Изюм, Ананас (Консервированные с Соком), Рис, Филе Индейки, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Президент Сметана 30%, Борщ с Курицей, Виски. Snacks/Other: Окей Персик Парагуа Инжирный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. more...
|
|
3508 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|