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Ja, auch heute war ich wieder beim Training und nein ich habe noch kein weiteres Gramm verloren....🙁🤦🏼♂️
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87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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853 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 72.34g | Carbs: 38.98g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Bauernbrot, Aldi Butterkäse. Lunch: Salatgurke, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Schafskäse, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . more...
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2485 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Gym - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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