|
Вес стоит с 9 числа только 0,8 кг. Но я уже это проходила :))) Так что жду ... Добавила спорт зал с тренером 👌 Хотела в 85 кг. Но решила пораньше . Уже было 3 похода в зал и 2 тренировки. Пока один раз в неделю с тренером, как настанет сентябрь. Буду переходить на 2 раза с тренером. И в сумме 3-4 похода в зал.
|
86 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 49.11g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Mirel Торт Муравейник, Данон Йогурт, Кофе с Молоком, МарС Мини, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Красная Фасоль (Консервированная). Lunch: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Чеснок, Хлеб Черный, Сметана , Махеевъ Майонез Оливковый, Свекла Вареная. Dinner: Жар Мясо Свинина, Pepsi Wild Cherry, Polvit Европейский Гарнир, Свекла Вареная, Соус для овощей. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|