Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 24.15g | Prot: 65.33g | Carbs: 217.22g.
Breakfast: İçim Laktozsuz Süt, Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Tarçın. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kırmızı Domates, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Dinner: Haşlanmış Yumurta, İçim Yoğurt, Erişte, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, İçim Laktozsuz Kefir, Kayısı, Şeftali. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecem949494's Weight History
|