Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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64.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 48.96g | Prot: 89.00g | Carbs: 202.43g.
Breakfast: Trident Trident Tutti-Frutti, Polenguinho Polenguinho Light, Rainha do Campo Farinha de Milho Flocada - Flocão, Mel Queijo Minas Ralado, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Habitus Leite UHT Integral. Lunch: Goiaba Vermelha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Laranjas. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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