nutarasputina's Journal, 22 Jul 20

Вчера сделала мощную тренировку на внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы. Сегодня болит каждая мышца... и привес!!!

53.6 kg Lost so far: 3.2 kg.    Still to go: 53.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1249 kcal

Fat: 49.08g | Prot: 108.53g | Carbs: 98.22g.   Breakfast: Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Батон Отрубной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr. Oetker Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Чернослив, Орех Пекан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Корица Молотая, Морковь, Русский Продукт Детский Геркулес, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Mak For Fit Макароны со Шпинатом Готовые, Говяжьи Котлеты (из Филейного Края). Dinner: Говяжьи Котлеты (из Филейного Края), Баклажан, Кабачки. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара N7, ООО «ок.МОЛОКО» Творог Мягкий из Норм. Молока 5%. more...

1791 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...