|
Почти в каждый прием пищи добавляю клетчатку с водой, иногда с ряженкой. Иначе жкт трудиться не желает, тк маленькие объемы пищи поступают.
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 23.93g | Prot: 102.12g | Carbs: 78.53g.
Breakfast: Фундук, Изюм, Сибас, Домик в деревне Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr Dias Клетчатка. Lunch: Крыжовник, Черная Смородина, Брокколи, Сибас. Dinner: Dr Dias Клетчатка. more...
|
|
1173 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|