Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 116.13g | Carbs: 97.50g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Хлеб, Гречка Отварная, Яичный Белок. Lunch: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Зефир, Капуста Тушеная без Масла, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Jarrow Formulas Whey Protein, Арахис, Now Omega-3. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|