marina05042004's Journal, 22 Jul 20

✔️Встать в 5:20
✔️Час ходьбы
✔️Час тренировки
✔️Массаж лица
✔️Умыться
✔️2 стакана воды
❌Завтрак. Он будет позже. Пока есть не хочу.

47.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1567 kcal

Fat: 52.80g | Prot: 132.05g | Carbs: 129.82g.   Breakfast: из Вологды Молоко 1,5%, Вологжанка Творог 5%. Lunch: Едим Дома Черная Смородина, Barilla Макароны,  Картофель Отварной,  Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: из Вологды Молоко 1,5%, Вологжанка Творог 5%, из Вологды Кефир 1%, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Other: из Вологды Молоко 1,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вологжанка Творог 5%. more...