Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 22.96g | Prot: 186.38g | Carbs: 139.61g.
Breakfast: Myprotein Essential Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Вкуснотеево Творог 0,5%, Global Village Зелёный Горошек, Vici Фаворит Коктейль в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Щедрые Хлебец, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|