Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 53.03g | Carbs: 77.45g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Я Любимый Конверт из Лаваша с Ветчиной и Сыром. Lunch: Халва, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Капустный Салат, Лента Минтай Жареный. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Салат из Капусты, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Чай, Семенишна Сыр Витязь, Персики, Обычное Пиво, Абрикос. more...
|
|
2926 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Jul 20 by member: nast29liss
|
Спасибо. Я уже худею на марафоне Елены Кален и ещё там буду месяц.
22 Jul 20 by member: Наталья Глебкина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|