Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
95.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 128.60g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Яблоко, Помидоры, Жареная Картошка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nefo_style's Weight History
|