Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2570 kcal
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Fat: 69.60g | Prot: 153.73g | Carbs: 312.61g.
Breakfast: 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 구운계란. Lunch: 구운계란, 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Dinner: 오리온 초코송이 (36g), 레드 식사용 와인, 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, GS25 공화춘 아주매운짬뽕, 시금치, 토마토, 바나나, 삶은 당근. Snacks/Other: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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