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¿Comer cuatro onzas de chocolate o una buena ensalada aliñada (150 calorías) estando todavía en déficit de 300? ¿Qué me recomiendan ustedes: capricho o saciedad?
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55 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1006 kcal
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Fat: 24.79g | Prot: 59.75g | Carbs: 134.43g.
Lunch: Tomate Frito, Aceite de Oliva, Hacendado Zanahoria, Pimientos Verdes, Carrefour Espirales, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Other: Hacendado Yogur 0% con Fruta Piña, Hacendado Chocolate Extrafino con Leche y Almendras, Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar . more...
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1811 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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