Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 128.15g | Carbs: 86.24g.
Breakfast: Омлет с Помидорами, Альгерд Сыр Маасдамер, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с перцем, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щука. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|