Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 79.35g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: Сгущенка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Шпинат, Морковь по-Корейски, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Мамалыга, Сметана , Творог 9%. Snacks/Other: Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 72.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirman.vg's Weight History
|