Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
95.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 121.32g | Carbs: 166.40g.
Breakfast: Картошка Вареная, Сливочное Масло, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая. Lunch: Мандарины, Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков. Dinner: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Nefo_style's Weight History
|