Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
43.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 114.22g | Carbs: 94.39g.
Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Дары Океана Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Lunch: Белая Дача Салатный Микс Романо, Фриссе, Морковь, Мангольд, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Дары Океана Форель Слабосолёная. Dinner: Белая Дача Салатный Микс Романо, Фриссе, Морковь, Мангольд, Авида Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фундук Фундук, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 38 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|