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Mi sento tristissima....fisicamente sono ok, ma l'umore mi va sotto le scarpe...
Penso che sia la carenza di proteine a rendermi così instabile di umore.
Ho fatto un piano per la dieta.
Fino a stasera continuo la liquida depuratrice.
Da domani introduco pietanze morbide, mantenendo strettamente il conteggio calorico.
Lo schema che vorrei seguire è:
<900Kcal fino a 89Kg
<1200Kcal fino a 79 Kg
<1500Kcal fino a 69Kg
<1800Kcal fino a 64Kg
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