|
Ух, все нормально, вес продолжает снижаться. В субботу был праздник и много вкусной еды, но я уже поняла, что съеденные калории не обнуляются каждые сутки, и вроде получилось исправить последствия праздника. 😄 Провела воскресенье на 750 ккал, не голодно, но вкусняшки в такой калораж уже особо не впишешь. Что поделать, хочешь шашлычок и торт в субботу - хоти и салат с салатом в воскресенье.
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 71.94g | Carbs: 146.54g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Жаркое из Индейки с Чечевицей, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, ВкусВилл Морковка по-Корейски. Dinner: Копченов Карпаччо из Курицы, Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира, Danone Actimel Черника-Ежевика. Snacks/Other: Смородина Красная, Hitejinro Hite Ramen Лапша Быстрого Приготовления, Ritter Sport Шоколад Вкус Праздника. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 4 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|