|
Селала фото, решила, что худеть хватит) вес устраивает, меньше нельзя. Ляжки не ушли, ну чтож, без них наверно совсем фигуры не останется!
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 98.30g | Carbs: 52.84g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка, Мирролла Рыбий Жир , Сибас, Брокколи. Lunch: Фундук, Изюм, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr Dias Клетчатка, Чернослив, Кедровые Орехи , Домик в деревне Творог 9%. Dinner: Сибас, Брокколи, Dr Dias Клетчатка. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Ballet - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|