Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 23.19g | Prot: 68.55g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: Zeytin, Üzüm, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı. Lunch: Armut, Kayısı, Şeftali, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Pakmaya Kakao, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: İçim Ayran, Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur (Pişmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Gevrek. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|