Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 87.87g | Carbs: 121.74g.
Breakfast: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Тавр Колбаса Телячья, МакКофе Кофе, Хлеб Дарницкий, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Санта Бремор Морской Микс, Помидоры Черри, Руккола. Lunch: Раменский Мясокомбинат Окорочек Варено-Копченый (Раменский Мясокомбинат), Хлеб Дарницкий, Кофе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченный Картофель, Хлеб Дарницкий, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: МакКофе Маккофе, Царские Припасы Квас Живой. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|