Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 59.65g | Carbs: 236.32g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сыродел Сыр Адыгейский , Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная , Barilla Макароны Отварные, Помидоры Черри. Lunch: Лукум, Слодыч Печенье с Шоколадом, Кофе, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Barilla Макароны Отварные, Помидоры Черри, Сыродел Сыр Адыгейский . Dinner: Кофе, Ritter Sport Белый Шоколад , Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harakternaya's Weight History
|