Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 35.45g | Carbs: 177.85g.
Breakfast: Киндер Bueno, Чай. Lunch: Майонез, Сало, Зеленый Лук, Суп из Сайры, Белый Хлеб. Dinner: Капучино, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Майонез, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Snacks/Other: Черешня, Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Яшкино Рулет Шоколадный, Чай. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|