Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 60.10g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Tatis Кокосовая Паста , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Желатин Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Русские Пряники Пряники Северные. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Ого Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Окское Яичный Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|