Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 158.19g | Prot: 93.23g | Carbs: 47.50g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кабачковый блин 2, Яичный Желток, Печень Трески, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 29%, Просто Маслины Чёрные без Косточки. Lunch: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Valio Сыр Ольтермани 29% , Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Арбуз, Печень Говяжья Жареная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
1170 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|