Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
107.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 114.26g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: Алые Паруса Плов с Бараниной, Жареная или Запеченная Курица, Запеченная или Жареная Камбала, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки Жареные, Мёд, Омлет или Яичница с Овощами, Хлеб Черный. Lunch: Плов с Грибами, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной со Сметаной, Чай с Сахаром, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|