Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2940 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 185.10g | Carbs: 318.61g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis. Snacks/Other: Pommac Pommac, Arla Keso Raejuusto, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi, Maitokahvi, Munkkirinkilät, Rainbow Päärynäsiideri. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|