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Hace exactamente un mes decidí cambiar por completo mi alimentación y en total logré bajar 2 kilos, todo gracias a mi intento de comida sana (porque aún estoy aprendiendo), a conocer porciones, a beber suficiente agua, a no pasar hambre y hacer ejercicio moderado. Espero seguir bajando lento pero seguro, así que hoy celebraré sin culpa 🍫
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55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1281 kcal
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Fat: 43.15g | Prot: 49.25g | Carbs: 178.34g.
Breakfast: Regimel Mermelada de Fruto Silvestre, Fuchs Pan Molde Integral, Vilay Leche de Almendras. Lunch: Mayonesa Casera, Navegante Jurel, Carozzi Espirales. Dinner: Unimarc Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito, Mister Veggie Hamburguesa de Quinoa Multigrano, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Other: Miel, Punto Azul Hojas de Espinaca, Soprole Yoghurt Protein Natural No Endulzado, Manzana, Nestlé Prestigio. more...
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1621 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Aerobics - 30 minutes, Plancha - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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