|
Przyznam że na początku się nie zważyłam i walnęłam kilogramy "na oko", teraz to jest sprawdzona waga :)
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 51.92g | Carbs: 186.76g.
Breakfast: Chleb Wieloziarnisty, Margaryna, Szalotki lub Dymki, Omlet lub Jajecznica. Dinner: Cukier, Jagody, Makaron. Snacks/Other: Wino Muscat, Migdały, Marchewki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Arbuz. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|