Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 102.65g | Prot: 60.54g | Carbs: 55.29g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Жирные Сливки, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Свиные Ушки, Согласие Прессованное Мясо Голов. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ajgul_07's Weight History
|