Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 117.90g | Carbs: 186.06g.
Breakfast: Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Яичный Желток, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе с Молоком. Lunch: Сердце Говяжье, Хлеб Дарницкий, Окрошка. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|