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Depois de emagrecer 21 kg há 3 anos, essa pandemia me desestabilizou. Isso acaba hoje. Vou fazer o desafio do ovo pra desinchar e contar calorias até chegar ao objetivo.
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 Comments
Isso aí! foco 🎯 te desejo muita força!💪
20 Jul 20 by member: Lawliet (L)
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20 Jul 20 by member: Possentis
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20 Jul 20 by member: Juceliadesouza
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Também iniciei hoje o desafio do ovo+ jejum intermitente. 👊👊👊
20 Jul 20 by member: Rêferrer
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Juceliadesouza o que estou fazendo são 3 dias comendo só ovo. 9 ovos por dia, 3 pela manhã, 3 a tarde e 3 a noite ou como preferir, ao todo 27 ovos nesses 3 dias. Como estou no jejum fiz omelete de 6 no almoço e cozinhei 3 na janta, treinei leve hoje a tarde e tomando bastante água. Antes do treino tomei café com canela.
20 Jul 20 by member: Rêferrer
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20 Jul 20 by member: daniellymesquita
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Danielly comecei hoje vou até quarta feira.
20 Jul 20 by member: Rêferrer
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Referrer, sua meta nesses 3 dia é perder qnto com a dieta do ovo?
20 Jul 20 by member: TatianyP
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Tati pelo menos 1,5. Depois dos 40 o metabolismo não é mais o mesmo.
20 Jul 20 by member: Rêferrer
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20 Jul 20 by member: oneida...
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Boa e isso aí, de janeiro ate julho agora perdi 30 kg é foco e fé. Vai em frente que vc consegue recuperar seu peso.
20 Jul 20 by member: armstrongapolo
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