Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
92 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 74.35g | Carbs: 100.84g.
Breakfast: Pirkka Avokado, Maitokahvi, Lehtisalaatti (Vihreä), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g). Lunch: Uunikala, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Gefilus Rasvaton Piimä. Dinner: Meira Siemensekoitus, Snellman Kunnon Pekoni, Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Maustamaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Smoothie, Valio Aamupala Maukas, Smoothie, Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|