Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
58 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
767 kcal
|
Fat: 19.75g | Prot: 42.50g | Carbs: 114.11g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Чай, Racionika Релакс, Мёд, Творог 9%. Lunch: Зеленый Лук, Соевый Соус, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Сливы, Яблоко Зеленое, Куриное Филе, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Брокколи Тушеные. Dinner: Яичный Белок, Чай, Красные Вишни, Сливы, Зеленое Яблоко, Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Washing Dishes - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|