Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 25.53g | Prot: 56.42g | Carbs: 157.46g.
Breakfast: Lor Peyniri, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Domatesler. Lunch: Kuru Üzüm, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , İçim Laktozsuz Süt , Pakmaya Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Pilates - 10 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|