Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
73 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 75.65g | Carbs: 186.71g.
Breakfast: Черешня, Миндаль, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Леовит Замена Сахара Стевия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Леовит Замена Сахара Стевия, Яшкино Конфеты Крокант, Чеснок, Травяной Чай, Помидоры, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриные Котлеты с Сыром, Гречка Отварная. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Велком Колбаса Домашняя Куриная , Кукуруза Вареная, Черешня. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|