|
Ei nyt ole kauheen hyvä fiilis 😐 vatsavaivoja tuntuu olevan koko ajan ja paino nousi viikonlopun jäljiltä. Myönnän toki, että eilen tuli syötyä vähän miten sattuu ja iltapäivästä ihan täyttä höttöä. Vatsakivut alkavat joka tapauksessa aina aamulla, ihan sama mitä on tullut syötyä. Onko muilla ollut vastaavia vatsanväänteitä? Mikä on auttanut?
|
102.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 68.24g | Carbs: 99.21g.
Breakfast: Fazer Real Ruisleipä, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Atria Saunapalvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Gouda Viipale, Pirkka Miniluumutomaatti. Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Fazer Amica Herkuttelijan Nautapataa. Dinner: Kiinankaali, Kesäkurpitsa, Arla Apetina Snack Pack Green Olives & Garlic, Granarolo Mozzarella, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aurajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Pirkka Kolmen Suklaan Pehmeä Cookie. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
20 Jul 20 by member: ulla.i
|
Oletko kokeillut fodmap-ruokia tai gluteenin välttämistä (viljattomat tuotteet)? Nämä auttoivat itsellä. Gluteenia minulla kestää jonkin verran, eli ei ole varsinaista keliakiaa, mutta heti kipeytyy vatsa jos enemmän syön viljapitoista. Olen siirtynyt kokonaan gluteenittomiin näkkäreihin ja granolaan&mysleihin, ovat vielä hyviä! 👍🏻
21 Jul 20 by member: Cazze7
|
ulla.i on stressiä, jotenkin kun se on niin pitkittynyttä nyt niin olen ajatellut, että myös vatsa olisi tottunut siihen 🤔
21 Jul 20 by member: kuvajainen
|
Cazze7, vehnää en syö paljoa muutenkaan, ihan max. kerran viikkoon yleensä. Fodmap on kyllä aika vieras, siihenhän voisin perehtyä 🤔
21 Jul 20 by member: kuvajainen
|
Mulla on aamupainotteisia vatsakipuja, ja "sama mitä syö - koskee"- tyyppisesti sillon kun on stressiä.
21 Jul 20 by member: ulla.i
|
Chia-siemeniä aamujogurttiin ja kuorimattomia kurpitsansiemeniä salaattiin. Sit voi tietty koittaa hapankaalia, piimää tms vatsanrauhoittajaa.
22 Jul 20 by member: S.Salli
|
Tosiaan s. Salli, kiitoksia vinkistä! Chian siemenet kuului aiemmin enemmän ruokavaliooni, näköjään pitää syödä niitä useammin!
24 Jul 20 by member: kuvajainen
|
Eipä kestä, kiva olla avuksi 😊
Jyvät ja siemenet sekä marjat on täynnä hyviä kuituja ja sit tosiaan hapatetut ruoat saattaa helpottaa vatsakipuja, koska ne sulaa hiukan pienemmällä vaivalla. Ja sisältävät hyviä bakteereja.
24 Jul 20 by member: S.Salli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvajainen's Weight History
|