Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 144.59g | Carbs: 137.22g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка ПП, Салат с курицей и сельдереем. Lunch: Творожная Запеканка ПП, Шашлык из Курицы, Помидоры, Кабачок Гриль, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Баклажаны Гриль. Dinner: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Экспонента Йогурт Земляника-Липа. Snacks/Other: Шаурма с Курицей. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolbaca911's Weight History
|