plasticin's Journal, 20 Jul 20

Masennus otti vallan kesken viikon ja johti lohtusyömiseen ja liikkumattomuuteen. Nyt vain eteenpäin ja toivon mukaan tämä viikko menee paremmin.

87.9 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 22.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

966 kcal

Fat: 29.79g | Prot: 149.39g | Carbs: 20.66g.   Breakfast: Pakkasmarja Punaherukka, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mustaherukkakeitto. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%,  Kananmuna (Kokonainen), Kevätsipulit. Dinner: Hätälä Savusiika. more...

2638 kcal

Exercise: Kävely - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...