|
😇
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 69.02g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Muz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Lunch: Fırında Mücver, Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Dinner: Et Sote, Çoban Salatası, Ayran Çorbası. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, İçim Orman Meyveli Kefir. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|