Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 82.67g | Carbs: 135.63g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Liebendorf Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Му-У Творог 9%. Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареное Яйцо, Сердце Свиное, Слобода Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сливы, Дыня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|