Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
107.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 42.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 96.11g | Carbs: 259.12g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кефир (Обезжиренный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Maggi Зажарка с Морковью и Луком. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Хлеб Черный, Рис Отварной. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Арбуз. Snacks/Other: Lay's Чипсы. more...
|
|
3571 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина558355's Weight History
|