Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3526 kcal
|
Fat: 121.15g | Prot: 283.47g | Carbs: 331.38g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Global Village Зелёный Горошек, Сыр Российский, Магнит Морковь Вареная, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Горбуша. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Вкуснотеево Творог 0,5%, Global Village Зелёный Горошек, Vici Фаворит Коктейль в Рассоле, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|