Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 96.35g | Carbs: 211.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Лук, Рис Вареный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная Камбала (в Панировке). Dinner: Чай с Молоком, Абрикосы. Snacks/Other: Жареные Орехи Кешью с Медом, Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Виктория Камбала Жареная. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|