Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
47.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
785 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 23.77g | Carbs: 98.24g.
Breakfast: Черешня, Bio Max Йогурт Злаки. Lunch: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Сметана 15%, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Dinner: не Молоко Овсяная Кашка с Бананом, Сгущенка, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Сметана , Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. Snacks/Other: Milka Choco Snack, Магнит Персик, Черешня. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Езда на велосипеде - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 54 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rascherni's Weight History
|