Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 46.04g | Carbs: 171.61g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Майонез. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Котлета Рыбная, Рис Отварной, Хлеб Черный. Dinner: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Хохланд Сыр Плавленный, Поджаренный Белый Хлеб, Безе, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Badminton - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Hula Hoop - 40 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|