Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 108.72g | Prot: 111.02g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Творог 5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи Тушеные, Рис Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Арахис, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Казеин, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atalina Sergeeva's Weight History
|