Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 88.61g | Carbs: 130.51g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Яичница, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Куриный Дом Долма из Мяса Индейки. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый, Сырники пп, Сахар, Нектарин. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|